今日も食後に階段上り下りしました。
少しだけ慣れてきた気がします！
短時間だけどしっかり疲れて運動出来た気がするのと、食後に眠くなることが減ったので、この習慣は今後も続けていきたいなと思います。
ここ数ヶ月で習慣化できてること
・ほぼ毎日ブログ
・夜の歯磨きにフロスを使うこと
・7つの習慣を読む
・手帳生活
・食後に運動、休みの日は1万歩散歩
一つ一つは大したことないけれども、これまでは三日坊主人間だったので、続けられてるだけでなんだか嬉しいです。
数日前から顎にニキビ、首に痒みと小さなニキビが出来ています。
気になると痒くなってしまいます。なんだろな〜。
