手帳3-4

血液検査の結果、グリコアルブミン値が上昇しておりました。とほほ。

食事制限だけだとストレスがたまるので、今後は食後の運動も取り入れてみようと思います。
早速、夕飯後に一時間ほどウオーキングしてきました。
この季節は歩きやすくて丁度良いです。
夜の道も違った風景で楽しかった。
この街が好きだと思いました。