2021-10-01から1日間の記事一覧

手帳3-5

今日は夕飯後にマンションの階段を最上階まで登ってみました。時間は5分足らずだけど、疲れました。きっとこれは、かなりエネルギーを消費してる筈。血糖値も下がっている筈。調べてみると、食後の血糖値を下げる為の色んな運動があるのですね。まずは夕…