手帳8-2

今日は仕事休みでした。本当はハイクに行く予定だったのですが、結局行かず一日中家に籠もっていました。

行かなかった理由は、①昨日の苛立ちの気持ちを引きずっていて、なんだか気分が乗らなかった②昨日は0時過ぎに就寝した為、早起き出来なかった　のが、大きい理由かなと分析しています。

仕事休みの日は外に出る！休み前でも0時前には寝る！という自分との約束を果たせなかったことになります。

感情の高ぶりが起きて心が乱された時って不摂生なことをしてしまいがち。。。

そんな時でも、自分の為に自分との約束を守れるようになりたいなと思いました。

でもでも、休みの日にずっと家にいるのは本当に久しぶりです。

その分、料理したり、本やブログ記事を読んだり、自己分析したりしてました。

自己分析では、なんで私は昨日の上司の発言に腹立たしさを感じたのだろう？と考えていました。

そうすることで、自分が大事にしている価値観を言語化出来たように思えます。

私は、私自身が大事にしているもの・身体的なこと・好きなことに対して他者から揶揄されることが好きではない。また、身近な人の大事にしている事柄に関して他者が揶揄する場面を見聞きするのも好きではない。

ということが分かりました。

今回の件の上司とは、会話をしていると定期的にイラッとすることが多いです。

その度に流してはいたのですが、「解消」することが出来ていなかったのでしょう。

これまでの蓄積されたイラッと感情が溢れ出かかっているのだと思います。

今度同じことを言われたら、「感情的にならず」に、「不快感を言葉で伝えよう」と思っています。

出来るかなー。

でも、人間関係には勇気も大事って思います。

「相手は変わらない。自分を変えることしか出来ない」って言葉、よく聞きますよね。

私はこの言葉に、いつも違和感を覚えるんです。

なんで不快な思いをした側だけが我慢しなくちゃいけないんだろう？コミュニケーションは相互の歩み寄りが必要なのに、なぜ自分だけ？？って。

「相手は変わらない」のであれば、「将来の自分の為に」勇気を出して、相手に意見を言おうと思います。