手帳5-5

今日は念願の！？朝マックをしました。
久しぶりに朝マックメニューを食べましたが、美味しかった〜〜。
秋の朝の空気はしん、と冷えていて気持ち良いです。少し肌寒いけれども。

腹ごしらえの後はいつもと違う道を散歩しました。
テクテク歩いていたら、いつの間にかお昼近くになっておりました。
少しずつ紅葉が始まっています。これからますますきれいに色付いていくのだと思うと、これからの散歩が楽しみになります。

最近は腹八分を心掛けてご飯とおやつを楽しめている気がします。
食後の運動と散歩をはじめた成果でしょうか？
このまま継続出来るとよいです。

ブログだけでなく、手帳やフロス歯磨き、食後の階段上り下り、読書など…
ここ数ヶ月は色んなことを継続出来ています！
後はもっとメンタルが安定？するといいのですがー。
少しずつです。