膝を痛めてからは、膝を痛めないように注意しながら下半身中心に筋トレしてます！You Tubeがあればフォームに気をつけつつペースを保って筋トレ出来るので有り難い！なんかの本で読んたのですが、これからの時代は情報と上手に共存していく社会なんだって。 …